فوائد التأمل.. وأهم التمارين التي تخلصك من التوتر والقلق

© قل ودل فوائد صحية غير متوقعة للتأمل إن كنت من عشاق الجلوس في هدوء قبل التأمل فيما حولك، فاعلم أنك تتمتع بفوائد مختلفة ومتعددة أثبتتها الدراسات العلمية والطبية، تأتي مع البقاء في صمت ليشبه ذلك القيام برياضة ال...

Source: