Trending:

ما فوائد الكولاجين لجسم الإنسان؟

الكولاجين هو اللبنة الأساسية لأنسجة الجسم خاصة العضلية الهيكلية، ويحتاج جسمنا إلى تجديد مستمر لألياف الكولاجين للحفاظ على قوة وصلابة الهيكل العظمي والمفاصل والأربطة. والكولاجين بروتين قائم على اللحوم، والأنسجة الحيوانية هي المصدر الطبيعي الوحيد للكولاجين، وفقا لموقع "مديكال إكسبريس". ويوجد بعض الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الجلايسين الأميني (المكون الرئيسي للكولاجين)، ولكنها لا تمتص بسهولة، كما يساعد فيتامين سي على إنتاج بروتين...

2025-01-06T02:39:27Z

جدول مواعيد الصلوات الخمس في مصر غداً نهاية يونيو 2025

تحرص الهيئة المصرية العامة للمساحة، في جمهورية مصر العربية، على اتاحة جدول مواقيت ومواعيد الصلاة في مصر، للمواطنين للتعرف على مواعيد كل فريضة من الفرائض الخمسة طوال اليوم مواقيت الصلاة في محافظات مصر غدًا الاثنين 30 يونيو 2025 وينشط محرك البحث (جوجل) بشكل كبير، طوال اليوم، للبحث عن جدول مواقيت الصلاة في محافظات الجمهورية، والبالغ عدد المدن بها 79 مدينة، على مدار الساعة لمعرفة مواعيد أوقات الصلوات المكتوبة، وهو ما تتيحه الهيئة المصرية العامة...

2025-06-29T11:49:43Z

2025-07-12T19:04:46Z

نظام غذائي يكافح الخرف ويحسن الذاكرة ويقوي الدماغ

كشفت خبيرة التغذية الروسية إلفيرا فيسينكو عن نظام غذائي مثالي مصمم خصيصا للأشخاص الذين يعانون من الخرف ومشاكل الذاكرة، مؤكدة على أهمية التغذية السليمة في الحفاظ على صحة الدماغ. وقالت:"وبالرغم من وجود بروتوكولات غذائية متعددة للحد من أعراض الخرف، إلا أن حمية البحر الأبيض المتوسط تظل الخيار الذهبي، وذلك لما تحتويه من عناصر غذائية مفيدة لصحة الدماغ". وأضافت:"حمية البحر الأبيض المتوسط هي نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم والعقل،...

2025-03-28T09:13:12Z

2025-07-01T13:38:13Z

مصرع شخص من أسيوط غرقا في الشيخ زويد

لقي شخص مصرعه غرقا في مياه البحر المتوسط بالشيخ زويد، وتم نقل جثته إلى ثلاجة حفظ الموتي. تلقت الأجهزه المعنية بشمال سيناء إخطارا يفيد وقوع حادث غرق في مياه البحر المتوسط أمام ساحل الشيخ زويد. أسفر الحادث عن مصرع، مؤمن عزت عبدالموجود عبدالنعيم، 15 سنه، طالب، من ببلاو مركز ديروط أسيوط، بإسفيكسيا الغرق. تم نقل الجثة إلى ثلاجة مستشفى الشيخ زويد تحت تصرف النيابة العامة.

2025-07-01T19:19:41Z

3 فناجين قهوة يوميا تحميك من مرض خطيريهدد قلبك

- د ب أ اكتشف باحثون صينيون وجود علاقة قوية بين تناول القهوة وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. أظهرت الدراسة التي نُشرت في مجلة علم الغدد الصماء والأيض السريري، وأجريت على أكثر من نصف مليون شخص أن تناول ثلاثة فناجين من القهوة يوميا، أي ما يعادل حوالي 200-300 ملليجرام من الكافيين، يُسهم في حماية القلب والأوعية الدموية. وقال المؤلف الرئيسي للدراسة تشاوفو كي، الحاصل على دكتوراة في الطب من قسم علم الأوبئة والإحصاء الحيوي بكلية الطب في جامعة سوتشو في...

2024-09-30T22:45:10Z

من الجمالية إلى «نوبل».. متحف نجيب محفوظ يسرد القصة كاملة

فى قلب القاهرة القديمة، وبين أزقتها المفعمة بعبق التاريخ، يختبئ متحف نجيب محفوظ كجوهرة أدبية تنبض بالحياة.. هنا، فى تكية محمد بك أبوالدهب فى حى الجمالية التى تعود إلى القرن الثامن عشر، تنكشف ملامح العالم الذى نسجه الأديب المصرى العالمى نجيب محفوظ الحائز على «نوبل» للآداب عام ١٩٨٨. زيارة المتحف ليست مجرد وقوف أمام فاترينة زجاجية، بل عبورٌ دافئ داخل دهاليز الإبداع، وفى الطابق العلوى، تصافحك «الحارة» التى ألهمت محفوظ، بمشاهدها، وشخوصها، وتفاصيلها...

2025-07-02T04:49:44Z

بـ مكونات طبيعية.. طريقة عمل ماسكات العيد في المنزل

مع اقتراب عيد الأضحى، تسعى الكثير من الفتيات والسيدات إلى الظهور ببشرة نضرة ومشرقة، دون الحاجة إلى الذهاب إلى مراكز التجميل أو استخدام مستحضرات باهظة الثمن. وفي هذا الإطار، تُعد الماسكات الطبيعية المحضرة في المنزل خيارًا مثاليًا للحصول على نتائج فعالة وآمنة. ووفقًا لموقع «تايمز أوف إنديا»، إليكِ مجموعة من الماسكات المنزلية التي يمكنك تطبيقها قبل العيد، لتحصلي على بشرة ناعمة ومضيئة، كالتالي: 1- ماسك الزبادي والعسل لترطيب البشرة امزجي ملعقة كبيرة...

2025-06-01T18:54:47Z

طريقة عمل ماسك الجيلاتين للوجه.. الحل المثالي للعناية بالبشرة

طريقة عمل ماسك الجيلاتين للوجه. العناية بالبشرة ليست رفاهية، بل هي جزء أساسي من الحفاظ على مظهر صحي وشاب. ماسك الجيلاتين يُعد من أفضل الخيارات الطبيعية للحصول على بشرة مشرقة ونضرة. فهو لا يقتصر على تنظيف البشرة فقط، بل يوفر فوائد متعددة تجعله حلاً شاملاً لمشاكل الوجه. ومن خلال الموضوع التالي في لهلوبة، سنتعرف على فوائد الجيلاتين للوجه وطريقة تحضير الماسك للعناية بالبشرة. الجيلاتين مادة طبيعية مشتقة من البروتين الحيواني، ويُستخدم عادة في الطهي،...

2024-11-18T07:51:48Z

مشروبات لتخسيس الأرداف والمؤخرة.. تجربة مفيدة

مشروبات لتخسيس الأرداف والمؤخرة. تُعتبر زيادة الدهون في منطقة الأرداف والمؤخرة من التحديات التي تواجه الكثير من النساء والرجال على حد سواء. التخلص من هذه الدهون يتطلب اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، لكن يمكن لبعض المشروبات الطبيعية أن تُساعد في تعزيز حرق الدهون وتحسين نتائج التخسيس. في هذا المقال من لهلوبة، نستعرض أفضل المشروبات التي تُساهم في تخسيس الأرداف والمؤخرة. مشروبات لتخسيس الأرداف والمؤخرة مشروب الزنجبيل والقرفة:...

2025-01-16T08:16:39Z

العالم يسخر ويفكر.. كاريكاتير

الكاريكاتير هو فن الدهشة.. إذ ينقل الأحداث ويعبر عنها بأسلوب ساخر ومختلف عما تعبر عنه الأقلام والصور، وهو فن الصدق والحرية والجرأة والقفز فوق الخطوط الحمراء والحواجز الممنوعة. نقدم لكم فى هذه الصفحة، يوميا، مجموعة من الرسومات الساخرة لمبدعين من مختلف دول العالم.. نستمتع معكم برشاقة الخطوط وعمق الأفكار والجرأة على كسر التابوهات.. تشبث بمقعدك جيدا واربط الحزام.. واستعد للدهشة. استدعاء لسوبر مان بالتيكست تغيير ده مش تليفونك.. دول بيعزفوا المقطوعة...

2025-06-25T04:38:13Z

لا تتخلصي من قشر الموز.. استخدميها لبشرة ناعمة وشعر لامع

عادةً ما ينتهي الأمر بقشر الموز في سلة المهملات، ولكن، ما لا يعرفه الكثير أن قشر الموز يحتوي على مغذيات وعناصر غذائية نباتية قيمة مفيدة للبشرة والشعر. يمكنك استخدام قشر الموز في نظام العناية بالبشرة والشعر للحصول على شعر رطب وبشرة ناعمة ومرنة، إذ يحتوي قشر الموز على خصائص شفاء الجلد وهو مصدر غني بخصائص مضادة للأكسدة التي تحمي البشرة من الجذور الحرة وأضرار أشعة الشمس. كما تعمل قشور الموز أيضًا على تفتيح بشرتنا وتنعيم الخطوط الدقيقة و تهدئة البشرة...

2025-01-29T20:29:47Z

كيفية التخلص من الرؤوس السوداء بطرق طبيعية

كيفية التخلص من الرؤوس السوداء بطرق طبيعية. الرؤوس السوداء مشكلة شائعة تواجه الكثيرين، وتظهر غالبًا على الأنف والذقن والجبهة. تتكون الرؤوس السوداء نتيجة انسداد المسام بسبب تراكم الزيوت والخلايا الميتة. بالرغم من توفر العديد من المستحضرات الطبية لعلاج الرؤوس السوداء، إلا أن الطرق الطبيعية تعتبر خيارًا آمنًا وفعالًا. في هذا المقال من لهلوبة، سنستعرض أفضل الطرق الطبيعية للتخلص من الرؤوس السوداء. الرؤوس السوداء هي نوع من أنواع حب الشباب التي تظهر...

2024-10-22T10:56:00Z

8 فوائد مذهلة لتناول المشمش المجفف صباحًا

المشمش المجفف، واحد من الأطعمة الغنية بالفوائد الصحية، ويعتبر تناوله في الصباح خيارًا رائعًا لتعزيز الصحة العامة، فتناول حبتين فقط من المشمش المجفف كل صباح يمكن أن يقدم لجسمك دفعة غذائية مهمة. ووفقًا لتقرير نشره موقع «تايمز أوف إنديا»، إليك أبرز فوائد المشمش المجفف، كالتالي: 1- تحسين صحة الجهاز الهضمي المشمش المجفف غني بالألياف الغذائية التي تساعد على تعزيز حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك. إدراجه ضمن وجبتك الصباحية يعزز صحة الأمعاء ويضمن عملية...

2024-12-19T16:12:05Z

طريقة عمل كريم كراميل صحي ولذيذ بدون سعرات زائدة

طريقة عمل كريم كراميل صحي. إذا كنتِ تبحثين عن حلوى باردة في فصل الصيف بطابع صحي، فيمكن تحضير كريم كراميل، صحي باستخدام حليب خالي الدسم وسكر دايت (ستيفيا)، لتستمتعي بالطعم الشهي دون القلق من السعرات الحرارية الزائدة. ومن خلال الموضوع التالي من لهلوبة، سنتعلم طريقة تحضيره بمكونات صحية وطعم لا يقاوم. ملحوظة: تحتوي الحصة الواحدة (من أصل 6-8 حصص) من هذا الكريم كراميل الصحي على ما يقارب 120 إلى 150 سعرة حرارية فقط، وهو مناسب لمن يتبعون نظامًا غذائيًا...

2025-06-10T06:45:25Z

طريقة عمل الكاتشب في البيت بمقادير مظبوطة

طريقة عمل الكاتشب في البيت بمقادير مظبوطة، يمكنك الآن صنع الكاتشب في منزلك بكل سهولة وبأقل تكلفة من الشراء الجاهز من الخارج. بالقيام بذلك، ستتمكنين من ضمان نظافة المنتج والابتعاد عن المواد الحافظة، بالإضافة إلى توفير المال. يمكنك استخدام صلصة الطماطم والخل والنشا والتوابل لتحضير كاتشب بنكهة فريدة تفوق ذلك الذي يتم شراؤه جاهزًا. فيما يلي، ستتعرفين من خلال موقع لهلوبة على طريقة عمل الكاتشب في البيت بمقادير مظبوطة.ملحوظة: يحتوي الـ 100 جرام من...

2023-05-11T12:55:11Z

قصور الثقافة تدعم مكتبة «توت» الرقمية بأعداد جديدة من مجلة «قطر الندى» للأطفال

أعلنت الهيئة العامة لقصور الثقافة، عن إضافة أعداد جديدة من إصدارات مجلة «قطر الندى» إلى مكتبة موقع وتطبيق «توت» الإلكتروني المجاني، المخصص لكتب ومجلات الأطفال بوزارة الثقافة، وذلك ضمن التحديثات الدورية للموقع. وتضمنت الإصدارات التي تم إضافتها 12 عددا من المجلة تمثل الأعداد من 717 إلى 728. وتضم الأعداد قصصا مصورة، وموضوعات علمية مبسطة، وألعابا ذهنية، وأبوابا تعليمية وإبداعية، تسهم في تنمية خيال الطفل وذائقته الفنية، بما يتيح للقراء الصغار تجربة...

2025-06-11T08:35:13Z

5 قواعد لنجاح الحياة الزوجية إذا جمع الزوجين مكان عمل واحد

هناك 5 قواعد لنجاح الحياة الزوجية إذا جمع الزوجين مكان عمل واحد، فمعنى أن تعملي مع شريك حياتك في مكان واحد هو قضاء اليوم بأكمله مع بعضكما البعض، وهو سلاح ذو حدين، ولكي تكون حياتك الزوجية خالية من الضغط العصبي والتوتر، تقدم لكِ لهلوبة بعض النصائح للتعامل مع هذا الموقف بنجاح. كيف تحافظين على شريك حياتك إذا اعترف لكِ بحبه لامرأة أخرى؟ 5 قواعد لنجاح الحياة الزوجية إذا جمع الزوجين مكان عمل واحد: 1- عدم الخلط بين البيت والعمل: فهما أمران مختلفان عن...

2024-11-30T10:02:25Z

طريقة عمل المبروشة بالزيت

تعلمي معنا في لهلوبة طريقة عمل المبروشة بالزيت، والمبروشة من المخبوزات التي يتم تحضيرها بعجينة الكيك، وتكون محشوة بالمربى، بالطعم المفضل لكِ، سواء أكانت مربى فراولة أو تين أو مشمش. ويمكن تناول المبروشة في العشاء، إلى جانب كوب شاي ساخن، أو تقديمها للضيوف في العزومات، وهي من الحلويات المفيدة، لما تحتويه من بيض، وسمن أو زيت إذا لم يكن السمن متوفرًا لديكِ. ملحوظة: تحتوي الحصة الواحدة من المبروشة بالزيت على حوالي 614 سعرًا حراريًا، لذا لا ينصح...

2023-12-25T14:03:51Z

وائل كفوري يطرح «تك تك قلبي» ثاني أغاني ألبومه الجديد WK25 (فيديو)

طرح المطرب اللبناني وائل كفوري ثاني أغنيات ألبومه الجديد، الذي يحمل عنوان «WK25»، حيث جاءت الأغنية الجديدة بعنوان «تك تك قلبي»، وهي من كلمات منير بو عساف، وألحان وتوزيع موسيقي بلال الزين، وميكس وماسترينج على رمضان. وقد تم إطلاق الأغنية رسميًا على يوتيوب، وجميع المنصات الموسيقية، ومحطات الراديو.والألبوم من إنتاج وائل كفوري نفسه. وكان كفوري قد واصل تشويق جمهوره لأغاني الألبوم من خلال منشورات غامضة على صفحاته الرسمية عبر مواقع التواصل الاجتماعي،...

2025-07-07T13:24:48Z

كيف تعرف أن ألم الفك لديك مرتبط بعدوى الأذن؟

في بعض الأحيان يمكن أن ترتبط عدوى الأذن بألم الفك، وبحسب onlymyhealth، في كثير من الحالات، ترتبط عدوى الأذن وألم الفك بسبب القرب الشديد بين هياكل الأذن والفك. لذلك إذا كان لديك ألم في منطقة واحدة، فقد ينتشر إلى الأجزاء المجاورة، ويشير هذا إلى أن العدوى في الأذن الوسطى أو الداخلية يمكن أن تسبب التهابًا يؤثر على المفصل الصدغي الفكي (TMJ)، مما يؤدي إلى ألم في الفك. ولكن كيف تعرف ما إذا كانت عدوى الأذن هي مصدر ألم الفك لديك؟.. هناك العديد من العوامل...

2024-09-17T16:51:13Z

7 نصائح لتقليل وقت الشاشات الإلكترونية للأطفال

نصائح لتقليل وقت الشاشات الإلكترونية للأطفال. في عالمنا الرقمي الحالي، أصبحت الشاشات جزءًا لا يتجزأ من حياة الأطفال، سواء كانت للتعلم أو الترفيه. ومع ذلك، قد يؤدي الاستخدام المفرط للشاشات إلى تأثيرات سلبية على صحة الأطفال النفسية والجسدية. لذلك، من المهم أن نساعد الأطفال على تقليل وقت الشاشة بشكل متوازن. إليكِ من خلال الموضوع التالي من لهلوبة، 7 نصائح فعالة لتقليل وقت الشاشات الإلكترونية للأطفال. نصائح لتقليل وقت الشاشات الإلكترونية للأطفال وضع...

2024-08-28T06:35:56Z

منع شيرين عبد الوهاب من دخول مخيم عين الحلوة لتسجيل دويتو مع فضل شاكر

منعت شيرين عبد الوهاب من دخول مخيم عين الحلوة جنوب لبنان، لتسجل أغنية جديدة من المفترض أن تقدمها مع الفنان فضل شاكر، الذي يقيم هناك.

2025-07-10T12:35:18Z

طريقة عمل الكريب الحلو بحشوات مختلفة

تعرفي معنا على موقع لهلوبة طريقة عمل الكريب الحلو بحشوات مختلفة، مما لا شك فيه أن الكريب يعتبر من الأكلات اللذيذة التي نالت إعجاب العديد من الأشخاص خلال الفترات الأخيرة، حيث زاد الإقبال على تناوله في الكثير من الأحيان كوجبة سريعة لذيذة وبها الكثير من العناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة وغيرها من الفوائد، وأيضا لثمنه الذي يعد في متناول الجميع، وهناك العديد من أنواع الكريب، مثل الكريب بالبطاطس والكريب بالجبنة وأيضًا بالدجاج واللحمة وغيرها من...

2023-08-20T08:54:40Z

طريقة عمل بان كيك الموز الصحي والمغذي

طريقة عمل بان كيك الموز الصحي والمغذي. يعتبر البان كيك من الوصفات المحببة للكبار والصغار، ولكنه غير صحي إلى حد كبير بسبب احتوائه على نسبة عالية من الدقيق إلى جانب الفاكهة والبيض، ولكن ماذا لو نزعنا الدقيق تمامًا، وأصبح محضر بالفاكهة والبيض فقط، سيكون صحي أكثر ولذيذ، كما أنه سيناسب الدايت، حيث تحتوي القطعة الواحدة (بدون تزيين العسل) على حوالي 90-120 سعرة حرارية، ومع إضافة العسل ترتفع إلى 140-160 سعرة حرارية تقريبًا. ومن خلال الموضوع التالي من...

2025-04-29T08:02:05Z

محمد رمضان يطرح فيديو كليب "الجو حلو".. وزينة تعلق

كتب - معتز عباس: طرح النجم محمد رمضان فيديو كليب جديد بعنوان "الجو حلو"، على موقع الفيديوهات الشهير يوتيوب. ونشر رمضان بوستر الكليب، عبر حسابه الرسمي بموقع "انستجرام"، وكتب: "دلوقتي كليب الجو حلو على موقع يوتيوب. وتفاعلت الفنانة زينة رضا مع بوستر الكليب، وكتبت تعليق: "حلو لدرجة أنك تطير" View this post on Instagram A post shared by Mohamed Ramadan (@mr1) ويستعد الفنان محمد رمضان لإحياء حفل غنائي ضخم بمشاركة النجمة اللبنانية هيفاء وهبي، يوم 23...

2025-06-30T15:32:09Z

فوائد الشوفان للمرأة

تعرفي معنا على فوائد الشوفان للمرأة، فالشوفان يعتبر من أفضل الأكلات التي ينصح بتناولها يوميًا في وجبة الإفطار أو العشاء، كما يمكن إدخال الشوفان المطحون في تحضير الحلويات وأنواع الكيك المختلفة للاستفادة من عناصره الغذائية. ويمكن للمرأة إضافة الشوفان في العديد من الاستخدامات للاستفادة من خصائصه الصحية، فيمكن تناوله للحصول على مزيد من عناصره، فهو يحتوي على كمية كبيرة من البروتينات، والفيتامينات، والمعادن، حيث أنه غني بالكالسيوم والحديد والنحاس...

2024-08-10T12:02:50Z

طريقة عمل الكريب منال العالم

طريقة عمل الكريب منال العالم، يعتبر الكريب من الأكلات الرائعة والسريعة التي أثبتت وجودها في السنوات الأخيرة الماضية حيث أصبح عليها إقبال كثير في الفترة الأخيرة وأصبح العديد من الأشخاص يتناولونه سواء في المنزل أو في العمل أو في محطة ما قبل وصولهم إلى المنزل كشيء من الصبر، ولكن هناك العديد من السيدات لا تستطيع أن تقوم بتحضير الكريب في المنزل الأمر الذي يجعل الكثير منا يذهب إلى المطاعم المتخصصة في تحضير الكريب لكي يتناوله، لذا فإننا سنتناول من خلال...

2024-02-03T09:15:50Z

موجود في كل بيت.. خضار شهير يمنع ارتفاع سكر الدم ويعزز صحة القلب

كتب – سيد متولي الخيار من أغنى الخضروات المرطبة المتوفرة في كل بيت تقريبا، كما أنه غني بالعناصر الغذائية التي تُعزز صحتك وتُخلصك من السموم، ولأنه سهل الإضافة إلى نظامك الغذائي (بفضل نكهته اللذيذة والمنعشة)، يستمتع به الجميع تقريبًا في أي وقت من السنة، لكن ما فوائده للقلب ومستويات السكر في الدم؟. ينظم مستوى الكوليسترول ويحسن صحة القلب سبب آخر لتناول الخيار بانتظام هو أنه يحتوي على مستوى صحي من البكتين، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان التي تحدث...

2025-05-27T10:33:44Z

رجيم صحي لتخسيس دهون البطن بسهولة

رجيم صحي لتخسيس دهون البطن بسهولة، غالبية الأشخاص يعانون من مشكلة ظهور بروز في منطقة البطن أو كما تسمى "الكرش" وذلك حتى وإن كان الوزن العام للشخص مناسب وغير زائد، فهذه المنطقة دائمًا ما يتجمع بها الدهون بشكل زائد مما يؤدي إلى تكون "الكرش" بشكل واضح وغير جذاب مع جسمك، ومن خلال الموضوع التالي يوضح لكم موقع لهلوبة رجيم صحي لتخسيس دهون البطن بسهولة. رجيم صحي لتخسيس دهون البطن بسهولة: - تناول كمية كبيرة من البروتين: البروتين هو عنصر غذائي مهم لتخسيس...

2024-11-08T09:47:55Z

انتهاء جنازة الفنانة شروق وسط غياب نجوم الفن

انتهت جنازة الفنانة الراحلة شروق، وخرجت من مسجد السيدة نفيسة بالقاهرة، عقب صلاة العصر، بعد وفاتها صباح اليوم الجمعة. وشهدت الجنازة غياب نجوم الفن، ورافق الجثمان عدد من أفراد الأسرة. توفيت الفنانة شروق، اليوم الجمعة، بعد صراع مع المرض عن عمر ناهز الـ 73 عاما، عقب رحلة طويلة بمشوارها الفني الذي امتد لقرابة الـ 168 عملا فنيا. وأكد الفنان منير مكرم، عضو مجلس إدارة نقابة المهن التمثيلية، في تصريح خاص لـ"مصراوي"، خبر وفاة الفنانة شروق بعد صراع مع...

2025-07-11T15:16:49Z

"إغلاق سلبي" في بورصة البيضاء

أنهت بورصة الدار البيضاء تداولاتها، اليوم الاثنين، على وقع الانخفاض؛ فقد سجل مؤشرها الرئيسي “مازي” تراجعا بنسبة 0,97 في المائة، ليستقر بذلك عند 18.296,6 نقاط. من جانبه، سجل مؤشر “MASI.20″، الذي يعكس أداء 20 مقاولة مدرجة بالبورصة، خسارة بنسبة 1,02 في المائة إلى 1.496,29 نقطة. وسجل “MASI.ESG”، مؤشر المقاولات الحاصلة على أفضل تصنيف “ESG”، تراجعا […] The post "إغلاق سلبي" في بورصة البيضاء appeared first on Hespress - هسبريس جريدة إلكترونية مغربية.

2025-06-30T16:36:12Z

فوائدة قصص قبل النوم للأطفال.. لا تتخيلها

فوائد قصص قبل النوم للأطفال. من أجمل اللحظات التي يقضيها الآباء والأمهات مع أطفالهم هي تلك التي يجتمعون فيها قبل النوم لقراءة قصة. إنها ليست مجرد وقت ممتع، بل هي عادة تحمل العديد من الفوائد النفسية، التعليمية والاجتماعية للأطفال. في هذا المقال من لهلوبة، سنتعرف على فوائد قصص قبل النوم للأطفال وكيف يمكن لهذه العادة أن تسهم في تطويرهم على عدة مستويات. فوائدة قصص قبل النوم للأطفال تعزيز العلاقة بين الوالدين والطفل: تعتبر اللحظات التي يقضيها...

2024-08-14T07:11:13Z

6 نصائح ذهبية لتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية

كشف الدكتور سيرجي بروفاتوروف، أخصائي أمراض القلب الروسي، على أهمية التغذية السليمة في إدارة أمراض القلب والأوعية الدموية، فالنظام الغذائي المتوازن يُسهم في خفض مخاطر المضاعفات المرتبطة بهذه الأمراض، وفقا لصحيفة "إزفيستيا" الروسية. أهم النصائح الغذائية لمرضى القلب: الحد من الكوليسترول والدهون المشبعة ينصح بتجنب الأطعمة الغنية بالكوليسترول مثل اللحوم الحمراء الدهنية، والمنتجات اللبنية كاملة الدسم، والبيض، كما يجب التقليل من تناول الدهون المشبعة...

2024-11-26T06:07:10Z

نصائح مهمة لعلاقة زوجية ناجحة وصحية في رمضان

نصائح مهمة لعلاقة زوجية ناجحة وصحية في رمضان، فخلال الشهر الكريم تكثر الأسئلة عن العلاقة الزوجية، وما يجب عمله، وما يجب الابتعاد عنه، وهل من الأفضل الامتناع عن العلاقة الحميمة طوال شهر رمضان أم الاستمرار طالما هي في الحدود المحللة بعد الإفطار. ولأن العلاقة الزوجية من المتطلبات الجسدية الطبيعية، فسوف تقدم لكِ لهلوبة بعض النصائح لكيفية ضمان علاقة زوجية ناجحة وصحية في رمضان، بدون تعب أو قلق أو تعجل. نصائح مهمة لعلاقتك الحميمة مع زوجك في رمضان: 1-...

2024-03-24T11:50:32Z

لون شفتيك قد يشير إلى حالات صحية مقلقة

أفاد خبراء بأن تغيرات لون الشفتين قد تكون دليلاً على نقص في بعض العناصر الغذائية، أو وجود حالة مرضية ما، وفقا لما ورد عبر صحيفة إكسبريس ويقول المتخصصون الطبيون في Healthline إن التغييرات الملحوظة يمكن أن تشير إلى مشاكل صحية كامنة. وهذا يشمل الهربس الفموي، وهو عدوى تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي ويمكن أن تتسبب في ظهور تقرحات صفراء على سقف الفم. وأوضحت إليشا لوكيت، أخصائية التغذية والصحة: ​​"معظم أسباب اصفرار سقف الفم ليست خطيرة. ومع ذلك، فإن بعض...

2024-08-09T22:15:26Z

طريقة عمل بان كيك بالنوتيلا

تعلمي معنا في لهلوبة طريقة عمل بان كيك بالنوتيلا، والبان كيك من المعجنات حلوة الطعم التي يحبها الكبار والصغار، بعدما ذاع صيتها وانتشرت في الوطن العربي في الفترة الأخيرة بشكل كبير، وعادة ما تقومين بشرائها جاهزة من المحلات، ولكن الجميل في الأمر أنها من الحلويات سهلة التحضير في المنزل، وتحضر في دقائق معدودة. وإذا كنتِ مُحبة لتناول النوتيلا، يمكنك فردها على البان كيك، لتتناوليه بطعم ولا أحلى من المحلات، وإذا كنتِ تحبين حساب السعرات الحرارية في كل ما...

2023-02-06T15:58:12Z

قبل وبعد الإفطار.. مواعيد عمل مكاتب البريد خلال شهر رمضان

كتبت- منال المصري: قررت الهيئة القومية للبريد، تعديل مواعيد العمل خلال شهر رمضان قبل وبعد الإفطار لمكاتب البريد الذي يصل عددها لأكثر من 4600 مكتب وكذلك الأكشاك البريدية والسيارات المتنقلة، كما قرر تعديل مواعيد عمل بعض المكاتب يومي الجمعة والسبت إلى جانب المكاتب الرئيسية لفترات ليلية مواعيد العمل قبل الإفطار مكاتب البريد: تبدأ من 9 صباحا إلى 2 ظهرا. المكاتب الرئيسية والأكشاك البريدية وسيارات البريد المتنقلة بجميع المحافظات: تعمل فترة مسائية حتى...

2025-03-02T13:46:06Z

سفرة ثاني يوم العيد.. طريقة عمل الممبار في المنزل

في عيد الأضحى، تكثر التجهيزات لتحضير أشهى الأطباق المنزلية، وعلى رأسها الممبار، وهو من الأكلات الشعبية المرتبطة بالمناسبات والعزومات، إذ يعشقه الكثير من الأشخاص سواء كبار أو صغار. وإليكِ طريقة تحضير الممبار بخطوات سهلة ونكهات مميزة تشبه طعم العربيات، كالتالي: المكونات - ممبار مغسول جيدًا ومنقوع في خل وليمون. - كوب أرز مغسول. - حبة بصل مفرومة. - حزمة بقدونس وكزبرة وشبت مفرومين. - 2 ثمرة طماطم مبشورة. - ملح وفلفل وبهارات (كمون – كزبرة ناشفة – قرفة...

2025-06-07T11:45:04Z

استشاري تغذية يحذر من شوي اللحوم في عيد الأضحى (فيديو)

حذر الدكتور بهاء الدين ناجي، استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة، من شوي اللحوم وتناولها باستمرار، قائلًا:« شوي اللحمة غير، شوي الفراخ، لأن الفراخ فيها طبقة جلد ننزعها بعد الشوي وتكون هذه الطبقة فيها الكربون الذي خرج من الفحم أثناء الشوي، لكن الأمر يختلف في االلحم حيث يلتصق الكربون مباشرة فيها» وأضاف خلال مداخلة هاتفية مع برنامج «صباح بلد»، على قناة «صدى البلد»، أن الكربون الذي يخرج من الفحم عبارة مادة مسرطنة من الدرجة الأولى، وإذا لم تصل إلى...

2025-06-07T23:42:36Z

حان وقت اتخاذ خطوة مهمة.. حظ برج الدلو اليوم 30 يونيو

قد يجد مولود برج الدلو نفسه اليوم، 30 يونيو، أمام مرحلة مهنية واعدة، حيث تلوح في الأفق فرصة كبيرة قد تُحدث نقلة نوعية في مساره العملي، كما أن الأجواء من حوله تدفعه للتفكير الجدي في اتخاذ خطوة مهمة. وقد تكون هذه الخطوة على شكل ترقية، أو عرض جديد، أو حتى تغيير شامل في بيئة العمل. لكن على الرغم من أن الأمل كبير والطموح مرتفع، إلا أن الطريق نحو هذه النقلة لن يكون مطابقًا تمامًا لما رسمه في ذهنه. برج الدلو اليوم 30 يونيو وفقًا لموقع «horoscope.com»...

2025-06-29T21:49:43Z

فوائد الزبيب الأسود على الريق.. يعزز الصحة العامة

فوائد الزبيب الأسود على الريق. الزبيب الأسود هو أحد أنواع الفواكه المجففة التي تحتوي على فوائد صحية عديدة، خاصة إذا تم تناوله على الريق. بفضل غناه بالفيتامينات، المعادن، ومضادات الأكسدة، يمكن أن يعزز تناول الزبيب الأسود على الريق صحة الجسم بشكل كبير، ويساعد في تحسين وظائف الجهاز الهضمي، وتقوية المناعة، وتنظيف الجسم من السموم. في هذا المقال من لهلوبة، سنتناول بالتفصيل أبرز فوائد تناول الزبيب الأسود على الريق. فوائد الزبيب الأسود على الريق تحسين...

2024-12-26T08:37:47Z

كيفية تقليل استهلاك الغاز في المنزل.. «حافظ على فاتورتك»

مع ضغوط غلاء المعيشة التي تُثقل كاهل الأسر، يبحث الكثير منا عن طرق لخفض النفقات، ومنها تقليل استهلاك الغاز في المنزل. ومع كثرة النصائح المتاحة لترشيد استهلاك الكهرباء، قد تتساءل إن كانت هناك خطوات بسيطة يُمكنك القيام بها للتأثير على استهلاكك للغاز أيضًا. هناك خطوات بسيطة يمكنك من خلالها أن تحافظ على فاتورتك وتحارب الغلاء، بـ استخدام طرق تقليل استهلاك الغاز في المنزل. طرق تقليل استهلاك الغاز في المنزل - خفض ترموستات التسخين منظمة المستهلكين في...

2025-05-30T23:09:01Z

نصائح هامة للأهتمام بالنفس بعد الولادة الطبيعية

نصائح هامة للأهتمام بالنفس بعد الولادة الطبيعية. بعد الولادة الطبيعية، تحتاج النساء إلى عناية خاصة بأنفسهن للتعافي بشكل جيد والاستعداد للتحديات الجديدة التي قد تواجههن في فترة ما بعد الولادة. في هذا المقال من لهلوبة، سنستعرض بعض النصائح الهامة للعناية بالنفس بعد الولادة الطبيعية. نصائح هامة للأهتمام بالنفس بعد الولادة الطبيعية بعد الولادة الطبيعية، من المهم أن تهتمي بنفسك وتعتني بجسمك وعقلك. إليكِ بعض النصائح الهامة للعناية بالنفس بعد الولادة...

2024-04-01T08:53:47Z

أسرار بناء علاقة قوية ومستدامة مع شريك حياتك قبل الزواج

أسرار بناء علاقة قوية ومستدامة مع شريك حياتك قبل الزواج. فوجود علاقة قوية تجميع بين الشريكين قبل الزواج، أمرًا ضروريًا، لأن الزواج يعني تحمل للمسؤولية، ويجب أن يكون هناك تفاهم ونضج كبير بين الطرفين حتى تستمر علاقة الزواج، ففترة الخطوبة مهمة جدًا قبل الزواج، حتى يكون هناك فرصة ليتعرف الشريكين لفترة طويلة، لاكتشاف طباع بعضهما البعض، ومعرفة مدى التوافق بينهما، وبناء أساس من الثقة والدعم المتبادل، فلا تقتصر الخطوبة على المشاعر الرومانسية فقط، بل...

2025-04-29T08:40:03Z

10 نصائح اساسية للتخسيس من سالى فؤاد

تعرفي مع لهلوبة على 10 نصائح اساسية للتخسيس من سالى فؤاد، سالي فؤاد، خبيرة التغذية والشيف التي تقدم وجبات ووصفات صحية في برنامجها الخاص على إحدى القنوات الفضائية، بالإضافة إلى ذلك، فإن الكثيرين يعرفون أنها خسرت من وزنها حوالي 25 كيلو في وقت قصير، لذا ربما تكن من أفضل الأشخاص الذي من الممكن أن يقدموا نصائح فعالة لفقدان الوزن، مع مراعاة الفروق الفردية. 10 نصائح اساسية للتخسيس من سالى فؤاد لفقدان الوزن بسهولة ودون إضرار بالصحة: 1- تجنبي هذه الأكلات...

2023-03-26T13:35:28Z

كيفية العناية بتقويم الأسنان بشكل صحيح

كيفية العناية بتقويم الأسنان بشكل صحيح. تقويم الأسنان هو إجراء شائع يهدف إلى تحسين ابتسامة الشخص ووظيفة فمه. لكن العناية الجيدة بتقويم الأسنان أمر بالغ الأهمية لضمان الحصول على أفضل النتائج. في هذا المقال من لهلوبة، سنستعرض كيفية العناية بتقويم الأسنان بشكل صحيح، بما في ذلك تنظيف الأسنان، والحفاظ على صحة اللثة، وتجنب المشاكل الشائعة التي قد تنشأ أثناء ارتداء التقويم. العناية بتقويم الأسنان ليست مجرد مسألة تجميلية؛ بل هي ضرورة للحفاظ على صحة الفم...

2025-04-22T08:38:19Z

فوائد شرب كوب من البرتقال على صحة الجسم يوميا

شرب كوب من عصير البرتقال يوميًا يمكن أن يكون له العديد من الفوائد الصحية للجسم. إليك أبرز فوائد شرب كوب من البرتقال يوميًا تعزيز جهاز المناعة البرتقال غني بفيتامين C، وهو من أهم الفيتامينات التي تقوي جهاز المناعة وتساعد في الوقاية من الأمراض. يساعد في تقليل خطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا ويعزز قدرة الجسم على محاربة الفيروسات. دعم صحة القلب البرتقال يحتوي على البوتاسيوم، الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. مضادات...

2025-05-17T03:04:28Z

2025-07-07T18:08:18Z