ما مدى نفع القرفة لك؟ تعرَّف على ما يقوله الخبراء واعلم المقدار المناسب للوجبات والمخاوف الصحية
وجهة نظر من Carolina Castro
PhD Candidate (Health Services), Post Graduate Functional Clinical Nutrition, Bachelor's Degree Nutrition and Dietetics · 7 years of experience · Australia
توصيات الكمية
- توصياتي هي حوالي 2 جرام من القرفة يوميا في الفواكه أو العصائر أو حتى في القهوة لمنح الفوائد الصحية كفوائد مضادة للالتهابات والشهية والتحكم في الجلوكوز. انظر الأصلي
الآثار الجانبية المحتملة
- قد يتفاعل الإفراط في القرفة مع أدوية القلب أو السكري أو أمراض الكبد.
- قد يسبب الإفراط في القرفة مشاكل في التنفس والأمعاء بسبب سينامالديهيد التي يمكن أن تكون مهيجة للحلق. انظر الأصلي
→ القرفة: ما الكمية التي يجب أن تتناولها؟ يوازن الخبراء الفوائد.
→ أتحب القرفة؟ احصل على حقائق غذائية وتلميحات من خبراء الصحة والمزيد
وجهة نظر من Lucía Ramos
Bachelor of Science · 8 years of experience · Argentina
توصيات الكمية
- القرفة يمكن أن تكون جزءا من النظام الغذائي اليومي هو كمية صغيرة كتوابل. القرفة هي خيار لإضافة نكهة حلوة إلى المستحضرات. انظر الأصلي
الآثار الجانبية المحتملة
- تحتوي القرفة على الكومارين ، والتي يمكن أن تكون سامة للكبد والكلى بكميات كبيرة وفي الأشخاص المعرضين للإصابة. ومع ذلك ، في الكمية التي تستهلك عادة القرفة ، فهي آمنة. انظر الأصلي
→ القرفة: ما الكمية التي يجب أن تتناولها؟ يوازن الخبراء الفوائد.
→ أتحب القرفة؟ احصل على حقائق غذائية وتلميحات من خبراء الصحة والمزيد
يتم استخدام البيانات لأغراض إعلامية فقط (المصادر أدناه). قد تختلف البيانات والترجمة عن المعلومات التي تقرها المراجع التنظيمية في السوق. استشر أخصائي تغذية أو طبيب مختص في منطقتك للحصول على نصائح. إخلاء المسؤولية: هذا لغرض المعلومات فقط ، ولا ينبغي اعتباره بديلا عن الخبرة الطبية. هذه آراء من لجنة خارجية من خبراء التغذية الفرديين ، ولا ينبغي اعتبارها رأيا من Microsoft. يرجى طلب المساعدة المهنية فيما يتعلق بأي ظروف أو مخاوف صحية.
2023-11-20T06:07:32Z dg43tfdfdgfd