تعرَّف على آراء متخصصي التغذية حول صفار البيض، بالإضافة إلى المقدار المناسب للوجبات والمخاطر الصحية
Iyanuoluwa Oyetunji: ما الكمية التي يجب أن تتناولها؟ يوازن الخبراء الفوائد.
Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 years of experience · South Africa
توصيات الكمية
- يمكن تناول البيض يوميا في جميع الفئات العمرية بشرط عدم وجود مخاوف صحية أساسية. يمكن أيضا تناول حوالي بيضة واحدة إلى ثلاث بيضات يوميا. قيم الترجمة
الآثار الجانبية المحتملة
- قد يحتوي صفار البيض على بعض مستويات السالمونيلا وقد يسبب التسمم الغذائي إذا لم يتم طهيه بشكل صحيح. قيم الترجمة
→ اطلع على تأثيرات صفار البيض الجانبية من هذا الخبير
→ مخاطر صفار البيض الصحية. احصل على نصائح من الخبراء.
Lucía Ramos: ما الكمية التي يجب أن تتناولها؟ يوازن الخبراء الفوائد.
Bachelor of Science · 8 years of experience · Argentina
توصيات الكمية
- توصية صفار البيض للمواد الصحية ما بين واحد واثنين في اليوم الواحد. يجب على الأفراد المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية أو دسليبيدميا تقليل استهلاك صفار البيض بسبب محتواه العالي من الكوليسترول والدهون الثلاثية. قيم الترجمة
الآثار الجانبية المحتملة
- صفار البيض أغنى بالدهون من البروتين. يجب على الأشخاص الذين يعانون من دسليبيدميا التحكم في استهلاك صفار البيض بسبب محتواه من الكوليسترول والدهون الثلاثية. قيم الترجمة
→ اطلع على تأثيرات صفار البيض الجانبية من هذا الخبير
→ مخاطر صفار البيض الصحية. احصل على نصائح من الخبراء.
| ما الذي يثير فضول الناس؟ | |
|---|---|
| فيتامين ضع | الكوليسترول الحميد |
| مكملات النوم الطبيعية | أعلى الأطعمة فقدان الوزن |
يتم استخدام البيانات لأغراض إعلامية فقط (المصادر أدناه). قد تختلف البيانات والترجمة عن المعلومات التي تقرها المراجع التنظيمية في السوق. استشر أخصائي تغذية أو طبيب مختص في منطقتك للحصول على نصائح. إخلاء المسؤولية: هذا لغرض المعلومات فقط ، ولا ينبغي اعتباره بديلا عن الخبرة الطبية. هذه آراء من لجنة خارجية من خبراء التغذية الفرديين ، ولا ينبغي اعتبارها رأيا من Microsoft. يرجى طلب المساعدة المهنية فيما يتعلق بأي ظروف أو مخاوف صحية.
2024-04-19T07:12:02Z dg43tfdfdgfd