فوائد مذهلة لطفلك بعد تناول 3 تمرات قبل النزول للمدرسة.. خبيرة تغذية توضح

مع اقتراب دخول المدارس، تبحث الأمهات عن أفضل الأكلات التي يمكن أن تساعد أبناءهم على تخطي الموسم الدراسي، دون الإصابة بعدوى أو بأي أمراض فيروسية.

لذا فإن الاعتماد على بعض الأطعمة يمكن أن يساعد على تقوية مناعة الأطفال وإمداد الجسم بكثير من العناصر الغذائية التي تساعدهم في التركيز والانتباه خلال التحصيل الدراسي .

وعلي حسب ما نشرت الدكتورة علا مخيمر في مقطع فيديو على صفحتها الرسمية، فان التمر يعتبر معجزة للمخ، مشيرة أن تناول 3 ثمرات يوميًا مع كوب الحليب قبل الخروج من المنزل، مؤكدة أن التمر يحتوي على العديد من المعادن، من ابرزها الحديد والبوتاسيوم والماغنسيوم والفسفور بالإضافة إلس نسبة عالية من المانجنيز والزنك والكالسيوم.

فوائد مذهلة لطفلك بعد تناول 3 تمرات قبل النزول للمدرسة .. خبيرة تغذية توضح بالفيديو

وأضافت خبيرة التغذية أن التمر بساعد على صحة الأسنان والعظام، مؤكدة أن التمر يحتوي على مؤشر جلاسيمي قليل، مما يساعد في عدم ارتفاع معدل السكر في الدم على عكس الكثير من الفواكه الأخرى، مضيفة أن التمر يمد الجسم بالطافة التي تستمر على مدار 3 ساعات متواصلة .

فوائد مذهلة لطفلك بعد تناول 3 تمرات قبل النزول للمدرسة .. خبيرة تغذية توضح بالفيديو

وأشارت أن التمر مفيد لصحة المخ والذكاء والانتباه والتركيز، وذلك لاحتواءه على مضادات الأكسدة، مشيرة أن التمر يحتوي على مادة تسمي بالكراينويد التي تساهم في تقليل الشوائب المتواجدة بالمخ التي تسبب تشتت الانتباه .

View this post on Instagram

A post shared by Dr.Ola Mekhemer | Nutritionist_Health coach (@dr_ola_mekhemer)

2024-09-16T19:20:07Z dg43tfdfdgfd