في الصيف.. أيهما أفضل شرب الماء البارد أم الفاتر؟

خلال فصل الصيف ينصح الكثير من الخبراء بشرب المزيد من الماء، ولكن أيهما أفضل الماء البارد أم الفاتر؟.

في البداية يقول الخبراء وفقًا لأحدث الدراسات المنشورة في موقع «ذا هيلث»، إن الجسم خلال الصيف يصاب بالجفاف ويجب شرب ما لا يقل عن 3 إلى 4 لترات من الماء يوميًا، ولكن يبقي النقاش حول أيهما أفضل الماء البارد أم الفاتر؟.

يقول الخبراء إن شرب الماء الفاتر أو الماء البارد يعتمد بشكل كامل على اختيارك، وإنه لا يوجد دليل علمي قاطع على أن شرب الماء البارد في الصيف مضر لصحتك، والماء البارد ليس له تأثير سيء على جسمك، لكن في المقابل يقول بعض الخبراء إن الماء الساخن أفضل قليلًا من الماء البارد، لأن الماء الساخن يساعد على الهضم بشكل أفضل.​​​​​

كما أنه في كثير من الأحيان يصاب الأشخاص بالتهاب في الحلق بسبب شرب الماء البارد جدًا وتزداد احتمالية الإصابة بالعدوى، لكن حتى الآن لم تظهر أي دراسة تثبت أن شرب الماء البارد أو الساخن له آثار سيئة على الصحة.​

يشدد الخبراء على أنه من المهم ألا يكون هناك نقص في كمية الماء في جسمك، سواء كنت تشرب الماء البارد أو الماء الفاتر، إذا كان جسمك رطبًا، فهذا يساعد في إزالة السموم من جسمك.

2024-05-08T10:57:22Z dg43tfdfdgfd