فهرس الصفحة
علاج تعرق اليدين في الصيف بوصفات طبيعية
علاج تعرق اليدين في الصيف بطرق طبية
الوقاية من تعرق اليدين في الصيف
أسباب تعرق اليدين في الصيف
الأسئلة الشائعة
مع أن التعرق تعد الطريقة التي ينظم بها الجسم درجة حرارته، إلا أن تعرق اليدين في الصيف قد يجعلكِ تشعرين بالخجل. ومع ذلك يمكنكِ علاج تعرق اليدين في الصيف إما بطرق طبيعية أو طبية حسب حالتكِ. تابعي المقال التالي لتعرفي أكثر عن طرق علاج تعرق اليدين في الصيف.
يمكن علاج تعرق اليدين في الصيف من خلال استخدام المواد الطبيعية من أهمها: [1]
امزجي القليل من صودا الخبز مع الماء لتصبح عجينة متماسكة، ثم افركي باطن الكفين بالخلطة لعدة دقائق قبل غسلهما جيداً.
امسحي باطن الكفين بالقليل من خل التفاح ليلاً، واغسليهم صباحاً.
يمكنكِ إما بوضع يديكِ في منقوع أوراق الميرمية الساخن لمدة 20 دقيقة بانتظام، أو مسح كفة يديكِ بحفنة الميرمية الجافة لتخفيف وعلاج تعرق اليدين. حيث تحتوي الميرمية على مادة قابضة طبيعية تسمى حمض التانيك الذي يعمل على تقليص المسام وتقليل التعرق الزائد في اليدين.
أضيفي عدة قطرات من زيت الميرمية والنعناع والزعتر الأساسي في وعاء مليء بالمياه، وانقعي يديكِ في المحلول لمدة 10 دقائق على الأقل.
اغمسي قطعة قطنية فيها ثم افركي قطعة القطن على راحة يدكِ واتركيها حتى تجف؛ يعمل ماء الورد على إغلاق المسام في الجلد، مما يقلل من كمية العرق المنتجة.
خذي القليل من زيت جوز الهند، وافركيه بين راحة يديكِ حتى يتم تغطيته بالكامل على كامل جسمكِ بعد الاستحمام. [2]
تستخدم مضادات التعرق لعلاج تعرق اليدين أو في أجزاء الجسم الأخرى، فهي تحتوي على مكونات تعد أكثر قوة وتأثيراً من المواد التي تحتوي عليها مضادات العرق العادية، مثل: مادة سداسي هيدرات كلوريد الألمنيوم. تعمل مضادات التعرق بشكل أفضل عند تطبيقها على اليدين ليلاً لأنها تعطي مجالاً أطول لامتصاص المواد الموجودة في مضادات التعرق.
ضعي كمية بحجم حبة البازلاء من مضاد التعرق على راحة يدك، وافركيها واتركيها تجف لمدة 3-5 دقائق. يمكن لمضادات التعرق اليدوية تقليل التعرق لمدة 1 إلى 3 ساعات لكل مرة تطبقين بها.
تساعد حقن البوتكس على إيقاف التعرق المفرط في اليدين، والإبطين، والقدمين. إذ يتم حقن كمية قليلة من السم المعروف باسم توكسين البوتولينوم تحت الجلد بكميات قليلة، فتعمل هذه المادة الجلد مشدوداً ويهاجم المادة الكيميائية التي تنشط الغدد العرقية. ويمكن لحقنتين من البوتوكس التحكم في التعرق الزائد لأكثر من عام.
قد يتم اللجوء لعملية جراحية بسيطة وهي جراحة قطع الودي عندما لا تنجح جميع الحلول. حيث تعمل هذه العملية على تعطيل العصب المسؤول عن نقل الإشارات العصبية التي تحفز الجسم على إنتاج العرق في اليدين.
العلاج بالإرحال الأيوني هي طريقة إضافية لعلاج التعرق، خاصة تلك التي تركز على أكف اليدين والقدمين، ويتم في كل جلسة تمرير تيار كهربائي ضعيف أسفل الجلد لتقليل التعرق. وتتراوح مدة الجلسة الواحدة بين 10-30 دقيقة، ويتم في كل جلسة رفع حدة التيار الكهربائي تدريجياً إلى أن يبدأ المريض بالشعور بوخزات خفيفة. ومن المعروف أن هذا العلاج يقلل من كمية العرق المنتجة في اليدين بنسبة تصل إلى 81%.
اغسلي يديكِ جيداً بالصابون وكرري ذلك عدة مرات في اليوم، ثم جففيهم جيداً بمنشفة نظيفة ورطبيهم بمرطب سريع الامتصاص.
تلعب التغذية دوراً مهماً في التحكم بمستويات التعرق في اليدين والجسم. لذا حاولي تجنب الأطعمة الحارة والتوابل والقهوة والمشروبات الغازية والكحول والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، واتبعي نظاماً غذائياً ومتوازناً غنياً بمستويات الكالسيوم وفيتامين د، ومن المهم قضاء المزيد من الوقت في الشمس لتحصلي على الفيتامينات المفيدة لبشرتكِ.
من خلال شرب الكثير من الماء طوال اليوم، يمكنكِ تجنب زيادة تعرق اليدين في الصيف. ويعود السبب إلى أن شرب الماء يقلل من درجة حرارة الجسم الأساسية ويحافظ على برودة الجسم. بالإضافة إلى تقليل التوتر مما يمنع التعرق الزائد في اليدين.
احتفظي بمنشفة أو قطعة قماش إذا بدأت راحة يدكِ في التعرق بغزارة عندما تشعرين بالتوتر أو قبل المصافحة مباشرة، ومن الأفضل أن تستخدمي المنشفة القطنية لأنها تمتص المزيد من الرطوبة وتعطي أفضل النتائج.
حاولي استخدام مناديل اليد التي تحتوي على الكحول فهي مادة قابضة، عند تطبيقها موضعياً، يمكن أن تساعد في إبقاء يديكِ جافتين مؤقتاً بفضل قدرته على تقليص المسام.
يعد نقص المغنيسيوم من أحد أسباب تعرق اليدين في الصيف، فالمغنيسيوم يساعد في التحكم بنشاط الغدد العرقية، الأمر الذي يمنع الإفراط في التعرق.
ضعي كمية قليلة من بودرة الأطفال أو نشا الذرة في يديكِ المتعرقتين ووزعيها بالتساوي وبلطف، وسوف تصبح راحة يدكِ أكثر جفافاً وبرودة على الفور.
يمكن ارتداء القفازات أو وضع اليدين داخل الجيوب أن تزيد من رطوبة اليدين وتعرقهما، لذا من الأفضل ترك اليدين بدون القفازات وبدون وضعهما في القفازات خلال ساعات النهار. [3]
تتعدد أسباب تعرق اليدين في الصيف إلى:
من الممكن أن يكون التعرق المفرط في اليدين بسبب بعض العوامل الوراثية حسب الدراسات التي أجرتها جامعة كاليفورنيا في عام 2002.
قد يسبب انخفاض مستويات السكر في الدم في تحفيز إفراز الإبينفرين الذي يسبب التوتر وزيادة إفراز العرق.
تحفز تناول الأطعمة الحارة وشرب الكثير من القهوة إنتاج العرق في اليدين، ويمكن أن تؤدي إلى إفراز هرمونات التوتر.
يمكن أن يؤثر تعرق راحة اليد سلباً على حياتكِ الاجتماعية وتعليمكِ وحياتكِ المهنية. وبالتالي ينبغي اتباع إحدى طرق علاج تعرق اليدين في الصيف إلى جانب نصائح الوقاية منه.
إنَّ شرب الماء يقلل من درجة الحرارة الأساسية ويحافظ على برودة الجسم، وبالتالي يمنع الماء من زيادة تعرق اليدين.
فرط التعرق في اليدين والقدمين له عدة أسباب وهي :ارتفاع درجة حرارة الجو، وزيادة المجهود والنشاط والرياضة، فضلاً عن الأسباب الأخرى مثل فرط نشاط الغدة الدرقية، وانخفاض سكر الدم، وزيادة إفراز الغدة النخامية.
فرط التعرق الراحي هو التعرق المفرط الذي لا يمكن السيطرة عليه في اليدين أو راحة اليد، وذلك بسبب فرط الجهاز العصبي الودي.
موضوعات ذات صلة:
شاهدي أيضاً: أفضل مزيل عرق
شاهدي أيضاً: أسباب التعرق الزائد ومعالجته
شاهدي أيضاً: تعرق الوجه: الأسباب وطرق العلاج
تم نشر هذا المقال على موقع ليالينا
2024-04-20T09:44:21Z dg43tfdfdgfd