وجبة خفيفة مناسبة لبعد الظهر: الفشار المحلى بمسحوق الحليب
تعرفوا معنا اليوم من خلال هذا المقال على أطيب وجبة خفيفة مناسبة لبعد الظهر، الفشار المحلى بمسحوق الحليب حضروها بأسهل طريقة ممكنة.
الفشار هو دائمًا خيار جيد للوجبات الخفيفة السريعة. بالإضافة إلى كونه لذيذ وسهل التحضير، يساعد على جعلكم تشعرون بالسعادة. فقلة من الناس تعرف ذلك، لكن الفشار هو مصدر لفيتامينات ب، وهي مجموعة من العناصر الغذائية التي تساهم في الأداء السليم للجهاز العصبي المركزي. المعروف أيضًا بإسم الثيامين، فيقلل من أعراض التوتر ويحسن الحالة المزاجية. وهو أحد سلائف السيروتونين، وناقل عصبي مرتبط بالإحساس بالاسترخاء والرفاهية. لذا، إذا كنتم تشعرون بالملل أو الحزن، فماذا عن تحضير الفشار والاسترخاء أثناء مشاهدة فيلم أو برنامج تلفزيوني؟
وصفة الفشار مع مسحوق الحليب
طريقة التحضير
- في مقلاة كبيرة، نحمي الزيت على نار متوسطة ونضيف الذرة.
- نقلب حتى يبدأ الفشار في الظهور.
- نخفض الحرارة ونغلق المقلاة ونهزها من وقت لآخر حتى يتوقف الفشار عن الظهور.
- عندما يصبح الفشار جاهزًا، نطفئ النار ونضعها في وعاء.
- نضيف الشوكولاتة البيضاء المذابة ونخلط جيدًا.
- نضيف مسحوق الحليب ونخلط مرة أخرى.
فوائد الفشار
إذا كنتم تتساءلون إذا ما كان الفشار يزيد الوزن، إليكم فوائده الصحية العديدة:
- منخفض السعرات الحرارية
- غني بالألياف والمغذيات المهمة لصحة الأمعاء.
- مساهم في عملية الهضم.
- غني بمضادات الأكسدة مثل البوليفينول.
- مساهم في فقدان الوزن.
تم نشر هذا المقال على موقع أطيب طيخة
2024-04-18T20:14:26Z dg43tfdfdgfd